华中农业大学考研，华中农业大学考研科目

都说身高不够，肌肉来凑，他用自己的实际行动，实打实的验证了这句话。确实，身高并不占优势的他，凭借多年的坚持，健身房撸铁打造出一身腱子肉，在自己前行的路上，越走越顺，越来越自信。而这一切，都源自于他对于健身的热爱。

人在湖北的他，是典型的双子座，身材确实非常的出色，凭借自己挥汗如雨的锻造，在读大学时就参加了比赛，一口气拿下了丙个健美冠军。一个是2017全国大学生健美60kg级别的，一个是2019全国大学生健美65kg级别的。

身为华中农业大学肌肉学霸，在拿到毕业证的同时，也取得了如此好的成绩，当然都在于他超自律的生活，一边学习，一边训练，都不耽误，而且健身也让他越挫越勇，不仅锻造出一身肌肉，同样也打造了更为出色的灵魂。

唯有热爱可抵岁月漫长，在他看来，健身就是一种热爱，所以坚持不懈的训练，不是为了给谁看，而是不忘初心。卧推100kg×6，力量训练一直都是他的强项，他觉得，是男人，就应该进行力量训练，这样就可以让你的身材越来越健壮。

今日腿训，主要是深蹲。160kg×6×1，160kg×5×1，140kg×10×2，140kg×7×3，顺利完成训练计划。在他看来，每天都要超越昨天的自己，只有如此，才会变得更为强大。因为，训练不是给任何人看的，而是为了遇见更好的自己。

今日后链训练：杠铃硬拉 115×5，130×5，150×5，器械硬拉+腿弯举。他说，不要迷信新鲜的器械和动作，就整体训练而言，没有什么器械能比三大项的收益更高了，自由重量是最舒服的。不会使用身体的人没有资格使用器械。

不要永远强调消耗量大于摄入量，因为这两个量都是无法被粗略计算出来的，其中最难计算的就是基础代谢了。你要意识到问题的严重性，因为所有的日代谢计算方式都是建立在已知基础代谢的基础上。就像海森堡测不准定理一样，你永远不知道此刻你的基础代谢到底是多少。所以当热量计划出现问题的时候，所有矛盾最容易被指向一个人，就是计划的执行者，懒惰、欺骗、遗忘……这些人性的恶就是万金油。

愉悦不一定会快乐，快乐不一定会幸福，幸福一定会快乐，快乐一定会愉悦。你喜欢这样的肌肉大块头吗？

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