各位友友好,我是心理咨询师苗保平,网名心若无尘。今天我们将继续阅读《北大心理课》一书的“第二章情绪心理学：做情绪的主人”章节内容。

情感原因造成的心理不平衡

北大教授在课堂上为同学讲述了一个著名的心理学实验。心理学家哈利．哈洛做过一个著名的恒河猴实验：将刚出生的小恒河猴和猴妈妈分开，他为小猴做了两个“假妈妈”，一个为小猴提供奶水装置的铁丝“母猴”，另一个则是柔软的绒布“母猴”。让人惊讶的是，小猴一直呆在绒布“母猴”身边，受到惊吓的时候则会紧紧抱着绒布“母猴”，只有饿的时候，小猴才会到提供奶水的铁丝“母猴”身边。

这个实验用冰冷残酷的手段证明了亲密感和抚慰的重要性。在孤立的环境下长大，没有母猴和伙伴，小猴长大之后会出现自闭、抑郁等心理失衡的情况。哈洛的实验证明了高等动物需要亲情。除了亲情之外，心理学家指出，人类还需要爱情和友情。

(1）亲情

亲情也被称为天伦，指父爱、母爱和兄弟姐妹之间的亲情。亲情让人感受到家庭温暖，在家庭关系中，孩子学会表达感情，学会爱。如果失去父母的爱、失去兄弟姐妹、长期远离父母、与父母争吵等则会造成一个人心理失衡。

小杰还是个婴儿的时候，母亲因为产后抑郁症自杀，父亲则在他11岁的时候出车祸死亡。小杰有一个大他8岁的姐姐，在父亲去世后，姐姐迅速相亲结婚。于是，小杰随着姐姐到她的婆家生活。失去父母的小杰遭受了巨大的打击，而寄人篱下的生活也让他变得沉默、自闭。小杰一直生活在失去父母的阴影里，即使周围的人爱护他，他也一直自怨自艾，不能适应环境。他总是觉得所有人都欠了他，遇到困难总是以没有父母为借ロ不努

力。直到长大之后，他也一直处于心理失衡的状态之下。

亲情对一个人的成长十分重要因为处于父母和兄弟姐妹的爱护之下会觉得充满安全感，自然形成一定的情感依赖，满足一个人的情感需要。而如果一个人的情感需求得不到满足，就会造成很多问题。

(2）爱情

亲情与生俱来，是人类最稳定的情感，而爱情，是人类最脆弱的情感。爱情源于人的生理需要，人类喜欢给爱情戴上很多神圣的光环，如果不能实现，有可能会让一个人的爱情心理失衡。爱情生活经常会发生变化：双方埋怨、争吵；一方对另一方忽视；一方移情别恋；一方有暴力倾向等。爱情的压力不会轻易让人心理失衡，使爱情心理失去平衡的是一个人的内心积累了很多压力。

(3）友情

没有人能够离开群体而生活，所以每个人都需要朋友，没有朋友的人通常被人们认为是孤僻的、心理不健康的人。所以，友情是衡量一个人心理是否健康的重要标准。友情能够提供情感活动空间，比如相互倾诉，几个朋友在一起玩儿，可以消除工作压力。

解读：

亲情、爱情、友情贯穿人的一生，从小到老这三个方面始终伴随着你。

2022年 5月20日，国务院办公厅印发《“十四五”国民健康规划》文件提出，到2025年，中国的人均预期寿命在2020年基础上继续提高1岁左右，展望2035年，人均预期寿命达到80岁以上。如果你是25岁结婚，那么你将有四分之一多一点的时间与家庭有千丝万缕的联系，在父母的抚育、呵护、支持下成人。其实在你的一生中，你与家庭都不可分割。

如果你是25岁结婚，假如说到80岁终老，那么你与你的爱人将有四分之三的时间在一个新的家庭生活；也许你们夫妻能活到100岁，那更是一个令人羡慕、令人幸福的一生。如果从3岁进入幼儿园算起，那么你将与不同的同学、同事、邻居上学、工作、相伴一生。

所以，亲情、爱情、友情与我们每个人息息相关，处理好亲情、爱情、友情是我们每一个人都需要面对、都需要学习、都需要维护的事情，与我们是否快乐、愉悦，是否烦恼、忧伤，甚至于愤怒、痛苦有关，与我们的身体健康、心理健康息息相关。

所以，亲情、爱情、友情需要我们认真来对待！

2022年6月8日#人人能科普，处处有新知#