对于一般的中青年来讲，往往发病的第一天症状是相对来说比较轻的，可能只是感觉到嗓子不舒服，这个时候可以暂时不用吃药，但是要在这一天开始，做以下几件事：

首先，不要过度的焦虑，因为现在的奥密克戎的毒力对比之前已经明显的减弱了，并且大部分人只需要用一周左右的时间就可以恢复，所以大家千万不要过度焦虑。

第二点：可以多补充一些优质蛋白质（牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、鱼等），不要熬夜，多注意休息，保持良好作息。应该尽量避开家里的老人和孩子，自己在独立的房间居住。

第三点:一般发病的第二天就会开始有发烧的现象，有些人也可能会发烧的很厉害，并且咽部的不适感也会加重，如果体温在38.5℃以下的话，可以用温水打湿毛巾擦擦身子进行物理降温。如果体温超过了38.5℃，可以口服布洛芬退热。

第四点：发病第三天可能是症状最严重的一天，体温会继续往上升，浑身肌肉酸痛、无力，嗓子的症状也会继续加重，这个阶段还是以退热为主，如果嗓子干疼的很厉害，可以吃点地喹氯氨。到了第四天体温一般会慢慢降下来，但是依然会有嗓子疼、痒的感觉，也有部分人开始咳嗽、流鼻涕，流鼻涕的话可以吃点氯雷他定，咳嗽的话可以吃点福尔可定或者右美沙芬。

第五点：到了第五天体温基本正常，但咳嗽、流鼻涕、咽痛，浑身乏力的症状可能依然存在，第六天不再发热，但是咳嗽、流鼻涕的症状可能会比之前更严重，有些人可能痰比较多，一定要咳出来，也可以吃点化痰药。到了第七天，所有的症状都会有明显好转核酸也会大概率转为阴性，但这个时候可千万不要掉以轻心，还是要多注意以上几点。

但打过疫苗的人，病程可能更短，症状也会更轻，而70岁以上有基础疾病的老年人，病情可能会更加的复杂，老年人应该尽早接种疫苗。

再提醒一点：如果高热三天以上依然没有缓解甚至症状变得更加严重，而且还出现明显的呼吸急促或者喘憋，请务必尽快就医。

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